Meditaatio

Feeling balanced is a key to happier and healthier life.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditointi:

  • vähentää stressiä ja ahdistuneisuutta ja täten hillitsee ahdistuskohtauksia 
  • edistää psyykkistä hyvinvointia
  • parantaa keskittymiskykyä ja muistia
  • parantaa unenlaatua edistäen syvempää ja rauhallisempaa unta
  • tuo ymmärrystä ja selkeyttä mahdollisista negatiivisista riippuvuuksista
  • rauhoittaa kehoa ja mieltä

Jopa kymmenen minuuttia meditaatiota päivässä huomaat hyviä vaikutuksia kehossa ja mielessä.

Meditaatio auttaa pitämään kehosi virkeänä. Tunneilla käytän Intiasta peräisin olevaa meditaatio-tekniikkaa. Tunnit alkavat aina meditatiivisella kehoyhteydellä ja tuntien sisältö vaihtelee hieman viikoittain. Tuntien aikana käytän vaihtelevasti apuvälineinä äänimaljoja, mantroja ja erilaisia hengitystekniikoita.

Ryhmätuntien aikataulu:
Tiistaisin kello 19.00-20.00.

Osallistuminen ryhmätunneille:
Voit varata itsellesi ryhmätunnin klikkaamalla itsesi osallistujaksi varauspalvelussa. Palvelun kautta voit myös seurata omia varauksiasi.

Voit myös ilmoittautua osallistujaksi alla olevalla yhteydenottolomakkeella.

Lisäksi ryhmätunnin voi varata soittamalla minulle numeroon +358 40 046 5621. Hipaise numeroa sormella, niin puhelin ehdottaa siihen soittamista. Mikäli en pysty juuri sillä hetkellä vastaamaan puhelimeen, jätä tekstiviesti (SMS) tai Whatsapp-viesti, niin soitan sinulle takaisin.

Ilmoita varatessasi oletko Online (ZOOM) vai paikanpäällä Apollonkadun Avarruksessa, jotta pystymme varmistamaan mahtuuko paikan päälle ryhmään.

Maksu:
Kertamaksu: 10€
Kertamaksun voit maksaa varauspalvelun kautta tai Mobilepay (+358 40 046 5621) ennen meditaatiota.

Mikäli tunnin hinta tuntuu suurelta nykyisessä taloudellisessa tilanteessa, mutta olet kiinnostunut palvelusta. Olethan yhteydessä minuun, niin selvitetään rahoitusvaihtoehtoja, tai voitaisiinko tehdä yhteistyötä jossain asiassa.

Ps. Varauspalvelun kautta voit ostaa myös 10x Meditaatio-ryhmätuntipaketin hintaan 90€.

Meditaation sinulle ohjaa:

Tea Lehikoinen
Jooga- ja meditaatio-opettaja
Tunnetaito-ohjaaja MM®
Coach


Kysy lisää Meditaatiosta